Individuel terapi - Med plads til hele dig

Nogle gange mister vi forbindelsen til os selv undervejs i livet. Det kan opleves som en indre uro, fastlåsthed, sorg, angst eller stress. Måske opdager du at du bruger uendelig meget energi på at tænke dig ud af problemerne, imens du inderst inde længes efter blot at få lov at være.

Individuel terapi hos mig er dit helt eget, trygge frirum. Det er et rum hvor du ikke skal præstere, forklare eller lave om på dig selv. Vi stopper op og møder det, der er lige nu - præcis som det er.

I terapien arbejder vi med dine følelser som et kompas.

Vi arbejder sammen om at: 

-Mærke efter i kroppen og følelsesmæssigt med omsorg og uden dom.

-Give plads til de svære følelser, så de kan finde ro.

-Genfinde det mod, der skal til for at passe på dig selv og sætte kærlige grænser.

Parterapi - Vejen tilbage til hinanden

I de fleste parforhold opstår der tidspunkter, hvor den trygge forbindelse forsvinder, og i stedet bliver ramt af afstand, tavshed eller gentagne skænderier. Det kan føles ensomt og opslidende og i kan opleve at i mister både jer selv og hinanden i konflikten.

Parterapi hos mig er et trygt rum til at stoppe op og blive klogere på hvad det er for dynamikker der udspiller sig imellem jer. Her vælger i ikke side, men i vælger hinanden.

Vi kigger ikke kun på de praktiske frustrationer i hverdagen, vi går et lag dybere og undersøger de mønstre i er blevet fanget i og som gør at i mister forbindelsen til hinanden.

Vi arbejder sammen om at:

-Forstå de underligende følelser, der gemmer sig bag vreden eller tilbagetrækningen.

-Genopbygge den trygge kontakt, så i får mod til at tale åbent og sårbart om det der fylder hos jer uden at såre hinanden, så kærligheden igen kan få plads imellem jer.

Parterapi er ikke kun for jer som står midt i krisen, parterapi er også for jer som er nysgerrige på hinanden og hinandens sårbarheder og som ønsker at komme et lag dybere og tættere og sammen skabe et endnu stærkere fundament.

Familieterapi - Familien vores vigtigste relation

Familien er vores trygge base, men det kan også være et sted hvor svære følelser og konflikter kan opstå. Når hverdagen rammer, eller når familien går igennem store forandringer, kan det føles som om i har mistet den varme forbindelse til hinanden og i har måske svært ved at nå hinanden igen. Det kan udmønte sig i gentagne konflikter, misforståelser eller tung tavshed som er opslidende for både børn og voksne.

I en familie hænger vores følelser tæt sammen. Når et familiemedlem ikke trives eller reagerer kraftigt, påvirker det alle i familien.

I terapien kigger vi bag om de synlige frustrationer og undersøger de mønstre i er blevet fanget i.

Vi arbejder sammen om at:

-Skabe forståelse for hvad den enkelte i familien har brug for og føler.

-Bryde de opslidende roller, så i kan møde hinanden med fornyet tålmodighed, accept og forståelse.

-Genfinde den trygge base, hvor der er plads til forskellighed og plads til at være sig selv sammen med andre.

Målet er ikke at skabe den perfekte familie, men en mere ærlig og kærlig familie. Ved at give plads til jer alle hver især og mod til at ændre de dynamikker, der skaber afstand, så i igen kan finde ro sammen.